Сезонът на празниците е тук, а с него и онзи мистериозен феномен, наречен „коледно фирмено парти“. За някои то е шанс да блеснат пред колегите, за други – възможност да тестват търпението на HR-а. Каквото и да е за вас, ето няколко съвета, за да оцелеете стилно и с чувство за хумор:
Не ставайте звездата на TikTok Можете да сте душата на компанията, но няма нужда да се увековечите за поколенията напред с нещо, за което ще съжалявате още на следващия ден. Дори и за обичащите караоке е добре да внимават с „All I Want for Christmas Is You“ в комбинация с чаша в ръка и ръководството наоколо.
Облечете се с вкус Пуловерът със светещи елени е по-подходящ за домашната Коледа. Елегантността винаги печели точки – помислете за стилен костюм, класически дънки с риза и сако за мъжете, а дамите за ансамбъл или рокля, които ви представят като професионалиста, който искате да бъдете, а не като участник в конкурс за най-кичозен аутфит. Дантелите, малко блясък и повече шик са напълно ок за тези тържества. Разбира се, ако има специално подбран дрес код, добре е да го спазите старателно – и за смеха, и като уважение към организаторите.
Консумирайте алкохол с мярка Един коктейл може да ви направи забавен, три коктейла – философ, а пет – meme звездата на следващата сутрин. Помнете, че корпоративното парти е парти, но все пак – корпоративно.
Уважавайте личното пространство Коледният дух умилява, но не е моментът да разкривате съкровени тайни на колегата или за колегата, когото поздравявате само в асансьора. Добре е разговорите да са леки, забавни и далеч от теми като политика, заплати и „онзи отчет от второто тримесечие“.
Благодарете на организаторите или домакините Едно искрено и автентично „Благодаря“ към тези, които са направили партито възможно, винаги е добро възпитание. Освен това, е чудесен повод да блеснете като човек, който умее да оценява труда на другите и малките детайли, които правят голямата разлика.
Hай-важното
Забавлявайте се! Коледното парти е шанс да се свържете с колеги в неформална обстановка, да се отпуснете и да заредите празничния си дух. Коледното парти може също да е повод за положителна равносметка на изминалата година и вдъхновяващи пожелания за предстоящата.
С наближаването на празничния сезон често сме въвлечени в надпреварата за намиране на „перфектния подарък“. Но дали перфектният подарък е този, който впечатлява, или този, който резонира дълбоко?
Внимателният подарък надхвърля материалната стойност – той отразява вярванията, мечтите и индивидуалността на човека. В тази публикация ще изследваме изкуството на смисленото подаряване, разбирането на ценностната система на получателя (нещо, за което говоря във всичките ми обучения) и силата на автентичното слушане и чуване на важното и значимото за човека (тема, също отразена и в книгите ми, и в обученията ми).
Преди да изберем подарък, е важно да се запитаме „Какво наистина цени този човек?“.
За различните хора, в зависимост от тяхната ценностна система, различни неща са важни, значими и стойностни. Някои дават приоритет на преживяванията пред предметите, докато други ценят символи на постижение или елементи, които подпомагат личностното израстване. Избирайки подарък, е добре да помислим за ценностите на получателя: търси ли той или тя знание, творчество или релаксация, какви са моментните хобита и интереси, къде в житейския си път се намира точи човек? Да се замислим какво му носи радост, мир, блясък в очите и вдъхновение. Подарък, съобразен с ценностите, показва, че ги виждаме такива, каквито са в действителност. А ценностите … те се чуват в думите на човека, можем да ги открием в обикновен формален или неформален разговор, споменати в изрази или споделени спонтанно.
Стига да умеем да слушаме и чуваме.
Истинското слушане е изкуство, което изисква от нас да бъдем напълно присъстващи и внимателни към думите и тишината на другите. Колко често чуваме любим човек да споменава книга или автор, от които е заинтригуван, хоби, което би искал да опита, или кауза, която го интересува. Активното слушане ни дава прозрения, които могат да улеснят избора ни на ценен и смислен подарък. Вместо да изберем подарък, който отразява собствените ни предпочитания, ние можем да подаряваме смисъл, който говори на сърцето на другия човек.
Добавянето на личен щрих към подаръка, независимо дали е ръкописна бележка, персонализирано гравиране или опаковка, която отразява индивидуалността на получаващия, засилват усещането за внимание. Персонализираните подаръци казват: „Отделих време, за да направя това значимо за теб“. Други начини за персонализиране на подаръка биха могли да бъдат включването на инициали, опаковане в любими цветове или дори вмъкването на спомени, споделени между подаряващ и получаващ.
Някои от най-въздействащите подаръци не са физически предмети, а преживявания, които насърчават растежа, себепознанието или релаксацията. Идеи за подаръци като семинар, курс или преживяване показват, че вярваме в потенциала на човека и че искаме да допринесем за неговото лично пътешествие. Такива подаръци също са в съответствие с духа на учене през целия живот и личностно развитие.
Подаръкът (с)мисъл е тържество на връзката, която споделяме с някого. А смислените връзки и искрените отношения си остават най-важното нещо в този живот.
През този предстоящ празничен сезон, нека вашите подаръци отразяват не само това, което искате да подарите, но и това, което другият човек би искал да получи.
P.S. Снимката към публикацията е от моя 44-ти рожден ден на 15 септември с тематично парти “Back to School”, а количката беше единственият начин да извозя подаръците, които ми подариха. Благодарна съм за всичките ми 44 приятели, които ме познават толкова добре и ме уважиха с тонове цветя (които обожавам), с много ваучери за преживявания (които са моя страст), с безброй луди и шантави подаръци, защото познават моите лудости и приключенски дух.
Бизнес сезонът е в разгара си и естествено календарът се пълни със събития. От форуми и конференции до специализирани дни по браншове и интереси.
Как ще се подготвим за едно такова събитие, определя до голяма степен и как ще се представим; разбира се, според целите, които искаме да постигнем. Личният имидж и имиджът на организацията, която представляваме, се изграждат дълго и могат да бъдат разрушени за един миг. Миг на невнимание, миг на неглижиране, миг на незнание, миг на неподготвеност.
В моите обучения и консултации уча хората как да се чувстват на място и подготвени за всякакъв тип събития и изяви с една единствена цел – за да могат, когато са там и общуват, да посветят цялото си внимание и сетива на хората, с които общуват и така да извличат ценна информация, правейки важното за човека важно за тях. Ако не сме подготвени, адекватни и в съответствие със средата, мислите и вниманието ни ще са ангажирани с нас самите, а не с фокус върху споделеното по вербален и невербален начин от човека срещу нас.
Въпреки, че цялостният пакет от знание не може да бъде предаден в един пост, все пак споделям моите DO’s & DON’Ts на база моите познания, изследвания, както и последните ми наблюдения и забавления на събития:
DOs:
Подготовка за вида събитие и аудиторията – малко предварително проучване се отплаща значимо – къде отиваме, кого очакваме да срещнем и защо;
Искрена усмивка и настроение – винаги казвам, че основно правило на етикета е да накараме другите да се чувстват добре в нашата компания;
Визитки на удобно място – така ще си спестим ровене в чантата или объркване на наша с чужда визитна картичка;
Общоприет бизнес стил – защото стилът е винаги на мода;
Изправена поза (или кралска осанка) – за да програмираме първо себе си, трябва да сме във владение на ситуацията, а след това и всички около нас;
Визия, излъчваща професионализъм – така показваме нивото си и истинската си същност;
Умерена самоувереност – балансът е винаги предпочитан;
Бъдете заинтересовани, а не интересни.
DON’Ts:
Измачкани или недогладени дрехи – показват, че не можем да управляваме дори себе си;
Черна дантела – запазена е за вечерни събития, в повечето случаи не в бизнес контекст;
Голи рамене или гръб – бизнес средата някак не е мястото за такъв тип облекло;
Дълбоки деколтета – в моите обучения винаги показвам правило с палеца и показалеца, за да демонстрирам най-дълбокото приемливо деколте;
Издаващи звуци бижута – искаме да впечатляваме с нещата, които казваме, а не с шума от бижутата ни или с шума от скърцащи кожени дрехи;
Непочистени обувки (защото навън е кално) – добре е да намерим начин да ги почистим преди да влезем или при първа възможност на мястото на събитието, например в тоалетната;
Несъобразена с ръста “модна” дължина на панталона при мъжете – не всичко модерно е подходящо за всеки повод;
Несъобразена със седнала поза дължина на полите;
Вечерно облекло за дневно бизнес събитие;
Чанта тип сак – най-малкото ще ни тежи, а и заема много място;
Разбира се, най-важното е да бъдем себе си. Но и носейки отговорността за следата, която оставяме.
Мениджър, университетски преподавател, корпоративен обучител, консултант и автор на 6 книги, проф. д-р Даниела Илиева посвещава значителна част от своите изследвания, академична и професионална кариера на разбирането на пресечната точка между здравето, начина на живот и околната среда.
Две от книгите й представят ключовите елементи за личностно и кариерно развитие и естествения стремеж към wellbeing. В този контекст тя споделя натрупаните впечатления доколко определящо е жизненото ни пространство за нашето благосъстояние. В свят, в който заобикалящата среда на бизнес лидерите влияе както на физическото, така и на психическото им благополучие, намирането на идеалния баланс между комфорт, природа и градско удобство е от съществено значение.
В основата на успешния баланс е домът – нашият пристан сред променливите. Обстановката във и около жилището ни може да е определяща за нивото ни на концентрация и активност.
През годините немалко бизнес лидери и експати от всякакви националности предпочитат Maxi Club и Maxi Sequoia за свой дом благодарение на предпоставките за пълноценно ежедневие.
Разположен в подножието на Витоша, но все пак в града и в близост до всички нужди на съвременния човек, жилищният комплекс Maxi Sequoia се състои от 20 еднофамилни къщи, отдавани под наем. Проектиран е с мисъл за емоционалния и физическия комфорт на хора с натоварено ежедневие, сред впечатляващо чист въздух, богата природа и тишина, неприсъща за близостта с града.
Често в обученията си питам хората: „Какво ви зарежда?“ Всеки трябва да знае какво му носи енергия – гората, водата, морето, слънчевата светлина. Ежедневните ни избори влияят върху способността на тялото ни да генерира енергия. Ако вашето енергийно място е сред зеленина, красота, естетика, хармония и уреденост, ще възприемете къщите в Maxi Sequoia като нещо повече от място за живеене; те са инвестиция в цялостното ви благосъстояние.
Общуване, пространство и хармония в отношенията
Хората имаме две основни нужди – от близост и от лично пространство, и домът, в който живеем, може да играе решаваща роля за развитието на нашите взаимоотношения както с другите, така и със самите себе си. Това влияе и на емоционалното състояние, с което излизаме във външния свят. Хармоничната обстановка не само намалява битовите дребни спорове, но и създава среда, която насърчава личностното израстване, укрепването на връзките и пробуждането на творческия потенциал.
Всеки дом в Maxi Sequoia предоставя изобилие от пространство – практичност в разпределението на къщите, която позволява ред в организацията дори и в едно многочленно семейство. Има възможност за уединение и лична свобода за всеки от домакинството. В същото време общите пространства, сред които са просторни всекидневни и прекрасни градини, са перфектни за споделени моменти заедно.
От години изучавам човешкия мозък и начина, по който общуваме. Емпирично доказано е, че е важно да поставим емоционалното си здраве на първо място, за да постигнем ефективна комуникация. В каква обстановка започваме деня, с каква гледка се будим, какво е обкръжението ни са елементи от настройването на тялото ни на правилните вибрации за оптималност и регулирането на кортизола в организма.
В свят, в който много от нас се борят с допаминова зависимост заради безспирния поток на информация във всякакви форми, способността ни да се концентрираме е нарушена. Мултитаскингът вече не е на мода. Доказва се, че мозъкът работи много по-добре, когато се фокусира върху определена задача за определено време. Тайната е в балансирането на полезното и приятното и периодичен детокс на тялото и ума.
Съавторът на „Добра енергия“ д-р Кейси Мийнс обяснява как съвременният индустриален свят вреди на митохондриите ни – „електроцентралите“ за всички клетъчни процеси и за правилното функциониране на тялото. Храним се предимно с обработена храна, прекарваме 80% от времето в седнало положение, дигитални устройства ни претоварват с информация, която създава стрес и тревожност, а сънят ни е намалял със средно 25%, въпреки че той е ключов за възстановяването на метаболизма. В Maxi Sequoia са създадени условия за неутрализиране на всички тези рискове за здравето на едно място.
Холистична сутрин за целодневна ефективност или биохакинг за добро утро
Почти всички бизнес лидери, които консултирам, са в активен кариерен етап, в който работят най-много и се „хвърлят“ смело в поредни начинания без почивка. Но поради добре познатите вече рискове от burn out все повече хора се завръщат към природата и към онези изконни енергийни и природни правила и практики.
Опитният биохакер и специалист по функционална медицина Гари Брекка обобщава сутрешната рутина за подобряване на продуктивността и благосъстоянието, одобрена от редица други специалисти в сферата. Препоръчва се да започнем с голяма чаша вода и щипка келтска морска сол за хидратация и възстановяване на минералите в организма. В Maxi Sequoia чешмяната вода е най-чистата в София, тъй като комплексът граничи единствено с водната пречиствателна станция. До час след събуждане е добре да прекараме 10-15 минути навън на слънчева светлина – един от най-силните фактори за регулиране на циркадния ни ритъм – 24-часовият вътрешен часовник на мозъка ни, който управлява циклите на бодрост и сънливост спрямо светлината наоколо. Жителите на комплекса могат да посрещнат изгрева на верандата към охолната кухня, наслаждавайки се на чист въздух и природа, за по-добро настроение, енергия и фокус през деня, както и добър сън през следващата вечер.
Мисловната подготовка също е ключова в сутрешната рутина. Докато сме на слънце, можем да се насочим към дихателни упражнения, медитация или заземяване, за да освободим съзнанието си от вчерашните грижи и да поставим ясни намерения за деня. Само една стъпка извън просторната всекидневна в Maxi Sequoia ни отвежда в богато озеленен двор в подножието на Витоша планина – идеално място за визуализиране на целите ни и психическа подготовка за предстоящите предизвикателства. Ако започнем деня със звуците на природата и открит небосвод, ще си напомним да отделим време за размисъл, за да продължим към задълженията си с позитивна нагласа и по-ниски нива на стрес.
Освен със собствено дворно пространство къщите са обградени от 5000 кв.м вдъхновяващ парк с алеи за разходка сред 750 розови храста, разнообразие от иглолистни и широколистни насаждения, плодни дръвчета с ябълки, круши, смокини и праскови, пейки за почивка и декоративни елементи, допълващи цялостния замисъл.
Физическата активност като разходка или тренировка ще поддържа тялото ви активно през деня. Проучвания показват, че сутрешната тренировка преди закуска – разходка, йога или спорт – увеличава притока на кръв към мозъка, освобождава ендорфини и ни прави по-будни и съсредоточени. Достатъчни са 20 – 30 минути, прекарани в разходка между секвоите, йога на покривната веранда или тренировка в персоналния фитнес.
Двамата известни невроучени д-р Андрю Хуберман и д-р Марк Д’Еспозито споделят, че аеробните упражнения доказано могат да заменят когнитивната терапия и подобряват когнитивните функции непосредствено след тренировка. Оптималната продължителност и интензивност на натоварването обаче са индивидуални, затова наличието на фитнес и тих, просторен офис у дома дават възможност да разберете точната формула за вас без излишна логистика.
Друг източник на топлина, но и възможност за детокс и самолечение, е сауната. Всяка къща в Maxi Sequoia разполага с индивидуален фитнес и сауна, за да спести време на живеещите, които целят умно разпределение на времето си между работа, семейство и здраве. Заложено е на традиционна финландска сауна, която затопля тялото в дълбочина, не само повърхностно, както инфраред сауните. Физиологът д-р Стейси Сиймс съветва, че използването на сауна до 30 минути след тренировка, докато пиете вода с малко сол, стимулира производството на червени кръвни клетки, което подобрява физическата форма.
Оптимизиране на средата за качествен сън
Сънят не е просто почивка. Той е подготовка за утрешните предизвикателства. Качественият сън позволява на нервната ни система и организма да се възстановят от натоварването през активния период от денонощието.
Ученият по съня и автор на книгата Why We Sleep Мат Уокър дава съвети за оптимизиране на съня като поддържане на редовен график за лягане и събуждане, избягване на дремки след 13-14 ч. и създаване на вечерна рутина с четене, топла вана или медитация. Това е лесно осъществимо дори за двойки с различни хронотипове, тъй като къщите предлагат достатъчно лично пространство за разнообразни дейности, без да се пречи на другите членове на семейството. Всички спални са със сходни размери (40 кв.м), целейки да няма ощетени в семейството. Освен това всяка спалня разполага със собствена баня, дрешник и тераса, така че всеки член на семейството да разполага с лично пространство според своите нужди, позволявайки различни сутрешни и вечерни ритуали.
Ако търсим още един трик за заспиване, вместо да броим овце, д-р Уокър препоръчва да направим мислена разходка из познато място. Колко приятно би било да си представим невероятната гледка към Витоша, с която се събуждаме всяка сутрин, и розовата градина и овощните/плодните дървета в парка, където се разхождаме след вечеря. REM сънят ни помага да учим и развиваме интелигентността си, като подготвя мозъка за предизвикателствата на утрешния ден.
Нивото на шум в средата ни оказва силно влияние върху способността ни да се освободим от шума вътре в нас, да успокоим нервната си система и да подобрим съня си. Неслучайно има цяла индустрия, базирана на имитацията на естествените звуци от природата – чуруликане, шума на дървета, разлюлени от вятъра, и най-вече пълна тишинa.
Екосистема за успешни лидери
Целият комплекс е обграден от над 300 секвои – дърветата, смятани за природни чудеса, символизиращи хармонията и баланса в природата, впечатляващи с величествена красота и спиращи дъха размери. Във всички посоки се извисява планината – сюжет, който също така подканва към постоянство в разходките за достигане на препоръчителните поне 10 000 крачки на ден за здраве.
Учени, гурута и терапевти непрестанно ни напомнят да дишаме. Но не това плитко, забързано и неполезно дишане на заетия бизнес човек, а истински – с целия капацитет на нашите дихателни органи. Доказано е, че дихателните практики са още по-ефективни, когато вдишваме чист планински въздух. В Maxi Sequoia има над 50 вида растителност, които облагородяват качеството на въздуха на територията, a специфичните въздушни течения правят локацията на комплекса още по-полезна за обитателите според изследването „роза на ветровете“ – естествено въздушно течение, което пречиства въздуха.
Къщите в комплекса се отдават само под наем. Екипът на Maxi Sequoia и осигурената техническа поддръжка са на едно обаждане разстояние за навременна подкрепа и осигуряване на обещания персонализиран комфорт и премиум лайфстайл. Съвсем кратко време е необходимо за наемателите, за да се убедят, че екипът се състои от хора, в които срещат разбиране и искрено желание за съдействие. За това помага също утвърдената система от партньори на Maxi Sequoia в различни направления и дългогодишен опит в сферата на отдаване и управление на имоти.
Maxi Sequoia е това – баланс на стихии, природа в града, персонализиран комфорт, премиум лайфстайл и осъзнат избор за по-добър живот.
По своята същност командировка е изпълнение на същата трудова функция извън мястото на постоянна работа, на която полагаме своя труд. Командироването по същество и правна регламентация може да бъде разделено на две основни групи – командироване в страната и командироване в чужбина. Извън тълкуването на думата, командировките са страхотна възможност да видим нови места, да се срещнем с нови хора и да осъзнаем, че хотелската закуска никога не е толкова вълнуваща, колкото изглежда на снимките.
Срещите лице в лице
Бизнес срещите лице в лице ни предоставят възможност за много по-пълноценно общуване, позволявайки ни да „видим“ човека с цялата му пaлитра от жестове, излъчване и сигнали. Редица изследвания, проведени от Harvard Business Review, Journal of Nonverbal Behavior, PwC, Forbes, American Psychological Association и др., констатират, че срещите на живо водят до по-голяма емпатия и разбиране, защото хората могат да „четат“ емоционалните реакции на другите по-ефективно.
Самите бизнес срещи по време на командировки са най-голямото комуникационно изпитание – за нашето комуникационно познание и междукултурен етикет, за нашите презентационни умения и публично говорене, за нашето умение да усещаме отсрещната страна и да разчитаме езика на тялото, както и нашата социална и емоционална интелигентност – теоретично познание и практически насоки, засегнати в моите обучения.
Срещите с нови хора могат да бъдат освен интересни и завладяващи, също и доста предизвикателни. Етикетът е: подхождаме с уважение и без предразсъдъци, напасваме жестовете, тоналността и цялостното си поведение към отсрещната страна в първите няколко минути на общуването, слушаме и чуваме, гледаме и виждаме, за да попием невидимите послания и за да намерим по-бързо златната среда на нашата комуникация. Да помним, че най-уважително е, когато сме заинтересовани, а не интересни.
Багажът
Ако пътувам с автомобил, съобразявам размера на куфара с пространството в багажника и с броя спътници. За командировки до 3 дни, ръчният багаж е благословия и огромно спестяване на време и пари. Ако пътуването е със самолет, повечето авиокомпании ме приемат с моя ръчен куфар, а върху него козметичното ми куфарче плюс малка дамска чанта. Така имам всичко необходимо, не чакам на check-in гишето при заминаване, нито на лентата за багаж при пристигане; всичко е с мен и не рискувам изгубен багаж.
Логистиката
Винаги, абсолютно винаги, нося съм себе си таблет и/ или лаптоп, телефон и зарядни устройства за всички тях. Ако дестинацията е с различен стандарт контакти, си напомням да си нося адаптор, за да не разчитам на такъв от хотела. Ако се очаква да имам изява като презентация или обучение, си нося също всички необходими аксесоари – пойнтър за презентации, различни преходници за свързване на компютъра ми с проектор или екран, както и т.нар. презентационни обувки – на ток, но достатъчно изпитани да ми служат вярно без да ме убиват.
Все повече си търся и за моя радост намирам, немачкаеми бизнес дрехи. Ако пътувам с такива съм минус 350 г. от багажа ми! При избора на дрехи за бизнес пътуване се съобразявам с трите основни правила за елегантно облекло: според възрастта, според времето и според обстоятелствата. За презентационни изяви бих добавила и според публиката.
Все още съм голям фен на апликацията TripIt – брилянтно ми подрежда всички планове за пътуването, не трябва да мисля за часови зони, адреси на хотели и други локации. Препращам всичко в app-а и съм спокойна.
Храненето
Всички моменти на хранене следва да зачитат модерното правило за намаляване изхвърлянето на храна. Все пак немалка част от света все още гладува. Обученията ми по бизнес етикет задълбават в детайлите на обноските и поведението за всеки вид събитие, както и немалко блог постове в страницата ми.
Бонус към темата
Когато попитах хората от екипа ми (1/3 от нашата работа е свързана с командировки) какво ги дразни най-много? Hяколко човека единодушно споменаха пляскането в самолета след кацане. Междукултурните особености са нещо неизбежно и именно това, с което трябва най-много да се съобразяваме, когато пътуваме по работа.
Лично мен много ме дразни, когато някой говори по телефона си супер високо в самолета (преди излитане), в лобито на хотела или на друго публично място, натрапвайки собствените си бизнес или лични казуси на всички.
Бонусите от всяко пътуване зависят от нас, така че аз се стремя да “украся” всяко бизнес пътуване с потапяне в местната култура и забележителности и да си „открадна“ време за чист туризъм.
В завършек – информацията и знанието са сила, така че нека сме информирани и да се учим непрестанно.
Преди няколко години започнах да отбелязвам рождените си дни не само като празник, но и като време за равносметка, размисъл и благодарност. Днес, в деня, в който навършвам 44 години, този подход продължава да бъде моята традиция.
Когато поглеждам назад, виждам не само годините, но и уроците, приятелствата, любовта и предизвикателствата, които ме оформиха и оформят като човек. Всеки рожден ден ми напомня колко е важно да живеем с пълно съзнание и да оценяваме малките неща, които правят живота ни специален – пламъкът на свещ, откраднат миг за съзерцание, светъл човек или осветляващ разговор.
Днес е още по-голяма моята убеденост, че истинското богатство се крие в моментите на радост и любов, в семейните събирания, в топлината на срещите с приятели и в спокойствието, което идва с вътрешния мир. И тогава идва време за празнуване на постигнатото и за поставяне на нови цели – по-умерени, по-висши, пòмои си.
Годината между 43 и 44 беше изпълнена с рекорди – проведох най-много корпоративни и академични обучения, събрах най-много участници, издадох две книги, сдобих се с още една диплома, пропътувах рекордни километри, разширих екипа си във Фондация Право и интернет и спечелихме най-много проекти, сбъднах мечти, случих мечтани дестинации, но най-вече имах най-много време с децата ми (а с тях всяко лято е броено…). Срещнах немалко стойностни хора и обогатих живота си с нови и стари приятелства. За любовта… както татко казваше: „Любов имаш ли, всичко имаш“.
Благодарна съм за всеки ден със здраве и с енергия, с възможност да обичам и да бъда обичана, за всички красиви мигове (често запечатани в снимки), които правят живота толкова ценен. Всеки ден е дар и всеки момент е шанс да бъдем по-добри версии на себе си.
Усещам, че се задава промяна, нови неща, нови хоризонти и вдъхновения. Какви ще бъдат?! Това именно е задачата на Съдбата – да ни изненадва. А за нас остава да вярваме, че всичко се случва точно така, както трябва да се случи, в точния момент, в който трябва да се случи.
Усещам се променена, но и на място, в моя flow и в синхрон с даденостите ми.
Продължавам да мечтая и да се стремя към нови висоти. Вярвам, че най-доброто предстои и че животът ни предлага безкрайни възможности, стига да сме готови да ги приемем с отворено сърце и ум.
На този специален ден, искам да благодаря на всички, които са били и са част от моето пътуване. Нека продължим да създаваме незабравими спомени и да се радваме на всеки миг заедно.
Честит рожден ден на мен и на всички, които празнуват живота всеки ден!
Повечето пътувания за голяма част от хората са свързани с отсядане в хотел. Дали ще сме на хотел в града, в планината, на море, в България или в чужбина, има някои правила, които е добре да спазваме, за да не бъдем повод за безпокойство на останалите гости и да изкараме престоя си приятно.
От познанието, натрупано през годините на семейния ни хотелиерски бизнес и опита ми на пътуващ по 150 дни в годината човек, съм систематизирала няколко съвета, които ще ви превърнат вприятен и желан гост с цивилизовани обноски.
Check-in & Check-out са най-натоварените периоди за хотелския персонал. Бъдете любезни. Ако не познавам хотела, винаги проверявам стаята преди да се качи багажът ми, защото всички знаем колко е досадно да чакаме дълго на рецепция, да се пренесат всички куфари, децата да въздъхнат облекчено, но да се озовем в грешната стая. Повечето хора ще махнат с ръка с досада и разочарование, но ще останат компромисно в предложената стая. Напускането на хотела може също да бъде турбулентно – дълго чакане, сгрешени сметки, повреда в системите, както и много други забавящи ни неща. Когато знам, че се очаква натоварване, а аз ще бързам, моля сметката ми да се приготви от предната вечер или рано сутринта.
Съседите. Да, и в хотела имаме съседи и е добре да се съобразим с това. Съвсем скоро, отново се възмутих как хората викат, общуват, възпитават децата си, и какво ли още не в 7.30 ч. сутринта в хотелския коридор между вратата на стаята и асансьора. Нито да станеш по пижама да се разправяш, нито да си замълчиш, защото сънят ти (на почивка) е вече прекъснат. Правилото за задължителната тишина важи преди 10:00 ч. сутринта и след 21:00 ч. вечерта. Правилото за уважителната тишина би следвало да е през целия ви престой.
Блок масата. Немалко хотели предлагат закуската, а често и вечерята на блок маса. Храната би трябвало да е подготвена в количества, достатъчни за всички гости, така че битката е безсмислена. Основно правило за всички бюфети е – вземате чиния, слагате си храна без връхче, в количество, което ще изядете, без да се изхвърля, приключвате и оставяте чинията и приборите на масата. Следващият тур за храна е с нова чиния от блок масата. Добре е да използваме приборите, които са оставени пред всеки тип храна, а не с щипката за сирене да си вземаме от краставиците или с тази за риба да си сложим бифтек. За хора, които не ядат месо, смесването на видовете храна или приборите, е равно на престъпление.
Басейни и спа пространства. По тази тема съм писала в блог поста ми Спа етикет. За външния басейн също има правила – уважение към съоръженията и собствеността, уважение към останалите гости и тяхното пространство, съобразяване на тона и формата. Спомням си, когато децата ми бяха малки, нашето настаняване на басейна приличаше на пренасяне в нов дом. За удобство на мен и бебето, дори си носех сгъваема кошара, която разпъвах и на пясъчни плажове, и край басейни – детето си спеше и играеше в нея, моите ръце бяха свободни, а всички други майки ми завиждаха. Бебешката кошарка заема място по-малко от шезлонг.
Общите пространства са социалната сцена. Фоайето, лоби барът, фитнес залата, ресторантите и други общи помещения са социалната сцена на хотела. На почивка всички ние се забелязваме повече, затова е добре да сме по-внимателни с поведението си и да следваме всички писани и неписани правила.
Комуникацията е ключова. Като експерт по комуникация, няма как да не спомена това ключово умение. Тук правилото е лесно – с учтивост и усмивка можем да постигнем чудеса – от upgrade на стаята, най-хубавата маса за вечеря или други комплименти от хотела.
Разбира се, има още много неща, които могат да се включат като важни. Оставям на вас, читателите, да допълните от вашия личен опит.
Специално за любителите на морски дарове, с тази статия ще се потопим в океана на правилата за ядене на морски дарове. Защото, нека си признаем, няма нищо по-смущаващо от това да се опитваш да отвориш стрида с нож за масло пред цял ресторант.
Как да ядем различнитевидове морски дарове?
Скариди
Ако сте на официална вечеря и се чудите как да ги изчистите елегантно, най-добре е да се надявате, че ще бъдат сервирани без черупките. В противен случай, просто си представете, че сте сами на плажа и се насладете на момента. Шегувам се разбира се! С помощта на нож и вилица отстранете внимателно главата на скаридата, след това отстранете крачетата и с много сръчност обелете скаридата с приборите си. Ако след цялото това упражнение не сте изтощени, bon apetit! За всеки случай, носете си резервна дреха.
Риба
Най-важното правило при консумация на цели риби и филета е да внимавате с костите! Няма нищо по-страшно от пребледнял гост, който се бори да преглътне или да изплюе костица. Костите би трябвало да се извадят от устата с помощта на вилицата (както е влязла храната/ костицата, така трябва да излезе), но ако все пак усещата гонитба и преследване, дискретно извадете костите с пръсти и поставете на ръба на чинията. Ако сервитьорът предложи да обезкости рибата вместо вас, с радост приемете.
Ракообразни
Защо изобщо съществуват омари и раци?! За да можем да се излагаме от време навреме, разбира се. Трудно е да изглеждаме изискани, когато сме въоръжени с щипки и клещи, забрадени с престилка или хартиен лигавник за предпазване. Но пък, ако сме в такава ситуация, то не сме сами – всички около нас ще са със същото бойно „снаражение“ и заедно ще се излагаме. Моят етикетен съвет е да си намерите пример в лицето на най-компетентно изглеждащия на масата, а също и да се упражнявате у дома със съответните уреди.
Миди
Често мидите се сервират сварени или сготвени с отворена черупка. Можете да използвате празна черупка като щипка, с която да извлечате месото от другата мида. Просто вземете черупката между пръстите си и използвайте нейния край, за да извадите месото. Ако сте в по-официална обстановка, вероятно ще имате на разположение специални вилици за миди, които са по-малки и по-тънки от обикновените вилици. Използвайте ги, за да извадите месото от черупката. Понякога може да се използва и малка лъжичка. Мидата се консумира цяла, освен, ако не е твърде голяма, когато нарязването е допустимо.
Стриди
Как да ги отваряме и консумираме? Лесно – сядате, държите се здраво за масата, защото острите ножове са в действие, и започвате битка на живот и смърт с тези малки или големи твърди черупки. Стига да не се нарежете или да не изстреляте стридата в лицето на съседа, сте успели. Повечето заведения ще ви ги сервират отворени и тогава от вас се очаква само да ги полеете със сос по ваш вкус или да ги консумирате чисти, без сърбащи звуци. Но винаги сурови!
Винаги използвайте книжната или платнена салфетка, особено когато сте на публично място. Салфетката трябва да се разгърне и да се сложи в скута. Нейното предназначение е да забърсвате пръсти и устни. Ако падне, помолете келнерът да ви донесе друга. След употреба книжните салфетки се оставят до чинията, както и тези от плат.
Най-добре е да се придържате към правилото „ако не знаете какво е, не го пипайте“. Просто вземете вилицата и ножа и се опитайте да изглеждате като човек, който знае какво прави.
В крайна сметка, умението за сръчно яденето на морски дарове е като всяко друго – с малко практика и много хумор, всеки може да стане истински експерт. Така че, следващият път, когато сте на маса с морски дарове, не се притеснявайте – просто се забавлявайте и не забравяйте, че най-важното е доброто настроение. Bon apetit!
Знанието е свързано с натрупването на информация и факти – „какво“ знаем за нещата. Разбирането извежда знанието на следващото ниво към схващане на смисъла и значението на това, което знаем – свързване на информацията, виждане на връзки и извличане на заключения; „защо“ и „как“ на това, което знаем и способността да виждаме как работят нещата.
Мъдростта е способността да прилагаме собствените знания и разбиране, за да култивираме здрава преценка, да вземаме правилни решения и да създаваме смислен живот. Докато знанието и разбирането могат да бъдат измерени с тестове, мъдростта често се вижда само чрез резултатите от нашето поведение, нашите отговори на ситуации или нашите житейски избори. А понякога мъдростта може да се види едва години по-късно в нечий цялостен принос към обществото.
Мъдростта се свързва с по-добро цялостно здраве, благополучие, щастие, удовлетворение от живота и устойчивост. Проучванията показват, че мъдростта допринася повече за благосъстоянието, отколкото интелигентността и способностите за разсъждение, защото мъдрият избор често води до по-добри резултати, както в личен, така и в професионален план.
Мъдростта води до по-дълъг живот. Положителните ефекти от мъдрото вземане на решения, регулирането на емоциите и избора на здравословен начин на живот могат да допринесат за по-дълъг и по-пълноценен живот.
Мъдростта включва състрадание, загриженост за другите и етични избори, насърчавайки справедливо и ефективно лидерство. Като балансира знанието с разбирането, мъдростта предотвратява импулсивните избори и култивира дългосрочна визия.
Мъдростта ни помага да видим отвъд непосредствените последствия и да обмислим дългосрочните последици от нашите избори. Само така вземаме по-добри решения в личния и професионален живот, намалявайки стреса и съжалението. Мъдрите хора познават, разбират и развиват себе си, своите взаимоотношения и света около тях.
Мъдростта не идва с възрастта. Често казвам, че най-голямото престъпление е да остаряваме без да помъдряваме.
Мъдростта е трудна за дефиниране и изследователите все още обсъждат значението без да са се споразумели за универсална дефиниция. Повечето се обединяват около това, че мъдростта надхвърля знанието или информацията и включва разбиране на сложността, нюансите и взаимосвързаността на живота. Мъдростта е способността да се види по-голямата картина, основните модели и последствията от изборите.
Развитието на мъдростта зависи от шест взаимосвързани фактора:
Себепознание: Този компонент, основа за написването на книгата ми “Управление на личностното развитие”, включва разбиране на собствените силни и слаби страни и чувство за цел, ясно разбиране на личния морал и етика и способността да бъдем автентични независимо от обстоятелствата – да бъдем верни на себе си;
Разбиране на другите: Мъдростта е свързана и с емоционалната интелигентност, а именно разбиране на чувствата и перспективите на другите и вземане на решения, които отчитат благосъстоянието на всички участници, способността да виждаме нещата от различни гледни точки и да вземаме предвид нуждите и чувствата на другите;
Здрава преценка: Мъдростта е умението да виждаме отвъд повърхността и да разпознаваме сложността на ситуациите. Това е способността да се анализират ситуации, да се идентифицират основните проблеми, да се обмислят последствията и да се вземат разумни решения възоснова на това разбиране;
Житейско знание: Въпреки че напредването на възрастта не гарантира увеличение на мъдростта, все пак често с годините натрупваме и положителен, и отрицателен опит, размишляваме върху минали събития, учим се от грешките и разбираме живота по-добре;
Житейски умения: Мъдростта не е само теория, а практическото приложение на знания и прозрения за справяне с предизвикателствата в реалния свят – способността да балансираме множество роли, да управляваме времето си и да приоритизираме ефективно, да се справяме с ежедневни проблеми, да преодоляваме бариери и да се адаптираме към нови предизвикателства;
Желание за учене: Мъдрият човек осъзнава ограниченията на собственото си знание и разбиране и е отворен за учене и израстване през целия си живот. Разбира се, този пакет включва чувство на смирение и готовност да преразгледаме възгледите си в светлината на новата информация.
